上海建工眼科医院：近视应该如何正确戴眼镜？

近视患者正确佩戴眼镜的建议

近视是一种常见的眼睛问题，正确佩戴眼镜对于控制近视的发展至关重要。下面从几个方面谈谈近视患者正确佩戴眼镜的建议。

选择合适的镜片

首先，近视患者在选择眼镜时应该根据医生的建议选用合适的镜片。镜片的度数应该匹配患者的视力情况，过高或过低的度数都会影响视力的矫正效果。此外，还要注意镜片的材质和抗蓝光功能，以减少眼睛对电子产品辐射的伤害。

其次，镜片的设计也很重要。近视患者可以选择抗疲劳镜片或渐进多焦点镜片，根据自己的需要和生活习惯来选择合适的设计，以提高佩戴舒适度和视觉效果。

后，定期检查镜片的磨损情况，及时更换老化的镜片，以保持视力矫正效果。

正确佩戴眼镜的姿势

正确的佩戴姿势也对近视患者的视力保护至关重要。首先，要保持眼镜清洁，避免灰尘和污垢影响视线。其次，佩戴眼镜时要注意调整镜腿的长度和角度，使眼镜紧贴耳朵和鼻梁，避免眼镜滑落或压迫脸部造成不适。

另外，长时间使用电子产品的人群要注意控制屏幕亮度和对比度，避免眼睛疲劳和视力下降。每隔一段时间要进行眼部放松操和远眺活动，缓解眼部疲劳，保护视力。

后，睡前要摘掉眼镜，让眼睛得到充分休息，避免长时间压迫眼睛造成眼部不适。

注意眼部保健

除了佩戴眼镜外，近视患者还应该注重眼部保健。定期进行眼部按摩和热敷可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。多吃富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、橙子、杏仁等，有助于保护视网膜和调节眼睛功能。

避免长时间暴露在强光下和长时间注视近距离物体，保持良好的用眼习惯也是保护视力的关键。定期进行眼部检查，及时发现并处理眼部问题，可以有效预防并控制近视的发展。

总结

近视患者在日常生活中，除了正确佩戴眼镜外，还应该注意眼部保健、保持良好的用眼习惯和定期进行眼部检查。通过综合的保护措施，可以有效控制近视的发展，保护视力健康。