成都银海眼科医院何军：怎样预防和治疗常见眼病？

常见眼病及其预防

眼部是身体中为脆弱的器官之一，而常见的眼病如近视、青光眼、白内障等给人们的生活和工作带来了很多不便。为了更好地预防和治疗这些眼病，我们可以从以下几个方面入手。

保持良好的用眼习惯

首先，正确用眼习惯是预防眼病的基础。长时间盯着电视、电脑或手机屏幕，容易导致眼睛疲劳和近视。所以，我们要做到以下几点：首先，每30分钟用眼时间后休息5分钟，远离屏幕，眺望远处；其次，保持适当的用眼距离和姿势，避免眼球过度用力；后，注意保持室内光线适宜，避免过强或过弱的光线刺激眼睛。

合理饮食和生活调节

饮食和生活也对眼健康起到重要作用。饮食方面，多摄入富含维生素A、C和E以及ω-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、鱼类等，有助于保护眼睛和减缓老化。此外，合理安排生活作息时间，保证充足的睡眠，并定期锻炼身体，都对眼睛的健康有着积极的影响。

定期眼部检查

定期眼部检查是预防和治疗眼病的关键。近视、青光眼、白内障等眼病在早期往往没有明显症状，因此只有通过定期眼部检查才能及早发现和诊断。一般情况下，儿童每年检查一次眼睛，成年人每两年检查一次，40岁以上的人每年检查一次，这样可以及时发现并采取措施治疗眼病。

科学用药和手术治疗

一旦发现眼病，及时的治疗是至关重要的。眼病的治疗方法包括药物治疗和手术治疗两种。药物治疗可以通过滴眼液、口服药物等方式，有效地缓解眼睛不适和症状。对于一些晚期的眼疾病，如白内障、青光眼等，手术治疗是不可或缺的选择。通过手术治疗可以恢复患者的视力，并大大提高生活质量。

总结归纳

要预防和治疗常见眼病，我们需要从保持良好的用眼习惯、合理饮食和生活调节、定期眼部检查以及科学用药和手术治疗等方面入手。通过这些措施，我们可以有效地维护眼部健康，减少眼病的发生和进一步损害。因此，我们应该加强对眼健康的重视，积极采取措施，不仅从源头预防眼病的发生，还要及时治疗，以提高生活质量和提升工作效率。